Вот несколько простых, но эффективных советов по профилактике гриппа и ОРВИ:

**Мойте руки!** Используйте мыло и не забывайте про правильную технику мытья рук.

**Пользуйтесь антисептиками!** Они помогут быстро справиться с микробами, когда нет возможности помыть руки.

**Гигиена дыхательных путей!** Прикашляйте и чихайте в локтевой сгиб или носовой платок.

**Соблюдайте дистанцию!** Попробуйте избегать большого скопления людей и тех, кто уже болеет.

**Питайтесь правильно!** Свежие фрукты и овощи, витамины укрепят иммунитет!

**Пейте больше воды!** Гидратация – залог крепкого здоровья.

**Регулярно проветривайте помещение!** Свежий воздух важен для нашего самочувствия.

**Не забывайте про физическую активность!** Спорт – это лучший способ укрепить организм.

Берегите себя и будьте здоровы!