Сила, выносливость, скорость: осваиваем круговую тренировку!

На занятии МАН ОУ "ЦДО" по программе «Играем в спорт» наши воспитанники познакомились с одним из самых эффективных форматов физической подготовки — круговой тренировкой.

Ребята последовательно выполняли разные упражнения на развитие силы, ловкости и выносливости, переходя от одной «станции» к другой. Такой формат помогает гармонично развивать все группы мышц и учит правильно распределять силы.

А завершилось всё, конечно же, любимой всеми подвижной игрой — чтобы закрепить результат, выплеснуть эмоции и порадоваться общему успеху!

Занятие провела педагог дополнительного образования Мякинькая Жанна Геннадьевна. Под её чутким руководством тренировка стала не просто полезной, но и по-настоящему увлекательной. Каждый ушёл с занятия уставшим, но с чувством удовлетворения от своих достижений!

Ловите энергичные кадры с нашей тренировки!