Баннеры
❄ План на спортивные зимние выходные
- Подробности
План на спортивные зимние выходные:
Суббота: Вызов стихии (на свежем воздухе)
Утро: Лыжная прогулка в лесу или парке. Это классика! Беговые лыжи — идеальный кардио, который щадит суставы и задействует все группы мышц. Тишина, искрящийся снег, хруст лыжни — лучшая медитация. 
День: Экспедиция на снегоступах. Если сугробы глубокие — это ваш вариант. Можно забраться в те места, куда летом не пройти, и сделать потрясающие зимние фото. Отличная нагрузка на ноги и чувство первооткрывателя гарантировано!
Альтернатива для смелых: Катание с гор на тюбинге (ватрушках) или снегокате. Весело, азартно и по-детски беззаботно! Главное — выбрать безопасную оборудованную горку.
Вечер: Прогулка по вечернему городу. Когда стемнеет и зажгутся огни, город преображается. Пройдитесь быстрым шагом по снежным улицам, дышите морозным воздухом и загляните в уютное кафе на глинтвейн или горячий шоколад (после активного дня это заслуженно!). 
Воскресенье: Активное восстановление и адреналин
Вариант 1 (для любителей скорости): Катание на коньках. Крытый каток или открытая ледовая площадка под открытым небом — это всегда красиво, весело и отличная тренировка на баланс и координацию.
Вариант 2 (для всей семьи): Лепка снежной крепости или игра в снежки. Это не просто детская забава, а настоящая функциональная тренировка! Приседания, наклоны, броски — вы удивитесь, как можно устать от такого «несерьёзного» занятия.
Вариант 3 (для экстремалов): Зимний трекинг или фрирайд. Если рядом есть заснеженные холмы и вы подготовлены, можно устроить небольшую снежную прогулку с палками для скандинавской ходьбы (они отлично помогают на снегу).
Не забываем про экипировку и безопасность:
Одежда: Принцип многослойности! Термобелье, флис, непродуваемая и непромокаемая мембранная куртка. Никакого хлопка у тела!
Обувь: Высокие непромокаемые ботинки с хорошим протектором. И обязательно теплые носки.
Аксессуары: Шапка, перчатки (лучше две пары: тонкие и теплые), бафф или шарф, солнцезащитные очки (солнце зимой очень коварно!).
Питание и питье: Берите с собой термос с горячим чаем и высокоэнергетические перекусы (орехи, шоколад, энергобатончики).
Главный лайфхак: После такого активного дня дома ждет лучшая награда — баня или горячая ванна. Это идеальный финал спортивных выходных, который поможет мышцам восстановиться.
Выбирайте активность по душе, заряжайтесь витамином Зимнего Счастья и двигайтесь! 
P.S. А если очень холодно, всегда можно переключиться на зимние виды в помещении: скалодром, бассейн, игровые виды спорта. Но настоящая зима ждет вас за дверью. 
Рождественский вертеп от воспитанников театра кукол "Карусель"
- Подробности
К нам пришло, да прикатило Рождество Христово... 
Елка на Рождество одно из самых радостных событий в годовом круге традиционных праздников. Воспитанники театра кукол "Карусель", под руководством Гузеевой Любови Павловны подготовили к празднику Рождественский вертеп и показали его ребятам. В этом году играли два спектакля "Свет Рождества" и "Зимнее чудо".
14 января прошли праздники во 2- м и 4- г классе "Ломоносовской школе №3". Играли в традиционные игры "Два Мороза", "Ремешок", "Люб ли сосед" и другие.
Вот так из года в год ребята погружаются в традицию, учатся общаться и играть вместе. С ощущениями радости и восторга от общего действа ребята уходили с праздника.
Рождество идёт - радость нам несёт!
Наши обучающиеся по программе «Играем в спорт» в МДОУ №10
- Подробности
Знакомимся с нашими обучающимися программы «Играем в спорт» в МДОУ №10! Под руководством педагога дополнительного образования Ивчик Татьяны Арсентьевны ребята первого года обучения познакомились с увлекательной и динамичной игрой — флорболом, развивая координацию, ловкость и командный дух.
А ребята второго года обучения под руководством Котовой Светланы Алексеевны выполняли беговые упражнения для развития скоростных способностей и познакомились с народной башкирской игрой «Липкие пеньки».
Благодарим педагогов за вдохновение и терпение — ваши занятия формируют любовь к спорту и укрепляют здоровье! 
🎄Зелёная красавица из бумаги🎄
- Подробности
Зелёная красавица из бумаги! 
В стенах Ропшинской школы вновь царит творческая атмосфера!
Ученики программы дополнительного образования МАН ОУ "ЦДО" «Конструирование и моделирование из бумаги» увлечённо трудятся над созданием чудесных ёлочек. Простое занятие становится настоящим мастерством: ловкость пальцев, точность движений и аккуратность — всё работает на создание праздничного настроения!
Педагог Мария Валентиновна Бессолнечная дарит детям радость творческого процесса, помогая создавать настоящие шедевры из простого материала.
Пусть эта зелёная красавица станет частью вашей семейной коллекции поделок и подарит улыбки вашим близким!
Год единства народов Российской Федерации
- Подробности
Решением Президента России Владимира Владимировича Путина 2026 год объявлен Годом единства народов Российской Федерации.
Россия — это дом для более чем 190 народов и этнических групп. Мы говорим на разных языках, храним разные традиции, но живём в одной стране и разделяем общие ценности. Уважение, взаимопонимание и умение быть рядом друг с другом в трудные моменты всегда были основой нашей силы.
Год единства — это повод ещё раз задуматься о том, как важно сохранять доверие между людьми, поддерживать диалог и передавать культуру взаимного уважения будущим поколениям.
Единство начинается с простых вещей: внимания, открытости и человеческого отношения друг к другу.