План на спортивные зимние выходные:

Суббота: Вызов стихии (на свежем воздухе)
Утро: Лыжная прогулка в лесу или парке. Это классика! Беговые лыжи — идеальный кардио, который щадит суставы и задействует все группы мышц. Тишина, искрящийся снег, хруст лыжни — лучшая медитация.

День: Экспедиция на снегоступах. Если сугробы глубокие — это ваш вариант. Можно забраться в те места, куда летом не пройти, и сделать потрясающие зимние фото. Отличная нагрузка на ноги и чувство первооткрывателя гарантировано!

Альтернатива для смелых: Катание с гор на тюбинге (ватрушках) или снегокате. Весело, азартно и по-детски беззаботно! Главное — выбрать безопасную оборудованную горку.

Вечер: Прогулка по вечернему городу. Когда стемнеет и зажгутся огни, город преображается. Пройдитесь быстрым шагом по снежным улицам, дышите морозным воздухом и загляните в уютное кафе на глинтвейн или горячий шоколад (после активного дня это заслуженно!).

Воскресенье: Активное восстановление и адреналин
Вариант 1 (для любителей скорости): Катание на коньках. Крытый каток или открытая ледовая площадка под открытым небом — это всегда красиво, весело и отличная тренировка на баланс и координацию.

Вариант 2 (для всей семьи): Лепка снежной крепости или игра в снежки. Это не просто детская забава, а настоящая функциональная тренировка! Приседания, наклоны, броски — вы удивитесь, как можно устать от такого «несерьёзного» занятия.

Вариант 3 (для экстремалов): Зимний трекинг или фрирайд. Если рядом есть заснеженные холмы и вы подготовлены, можно устроить небольшую снежную прогулку с палками для скандинавской ходьбы (они отлично помогают на снегу).

Не забываем про экипировку и безопасность:
Одежда: Принцип многослойности! Термобелье, флис, непродуваемая и непромокаемая мембранная куртка. Никакого хлопка у тела!

Обувь: Высокие непромокаемые ботинки с хорошим протектором. И обязательно теплые носки.

Аксессуары: Шапка, перчатки (лучше две пары: тонкие и теплые), бафф или шарф, солнцезащитные очки (солнце зимой очень коварно!).

Питание и питье: Берите с собой термос с горячим чаем и высокоэнергетические перекусы (орехи, шоколад, энергобатончики).

Главный лайфхак: После такого активного дня дома ждет лучшая награда — баня или горячая ванна. Это идеальный финал спортивных выходных, который поможет мышцам восстановиться.

Выбирайте активность по душе, заряжайтесь витамином Зимнего Счастья и двигайтесь!

P.S. А если очень холодно, всегда можно переключиться на зимние виды в помещении: скалодром, бассейн, игровые виды спорта. Но настоящая зима ждет вас за дверью.

НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ В РАБОТЕ С ОДАРЕННЫМИ ДЕТЬМИ!

Сегодня в нашем Центре дополнительного образования прошел практико-ориентированный семинар, который собрал педагогов и председателей школьных олимпиадных центров со всего района!

О ЧЕМ БЫЛ СЕМИНАР?
Семинар был посвящен современным подходам к работе с одаренными детьми в условиях цифровой трансформации образования. Основной фокус — интеграция искусственного интеллекта в образовательный процесс и олимпиадное движение.

Учились решать актуальные вопросы: Инновационные подходы к работе с искусственным интеллектом в образовании; Развитие потенциала одаренных детей; Эффективные методики организации олимпиадной подготовки; Психологические аспекты работы с талантливой молодежью.

Семинар провела Евгения Владимировна Лесюкова, начальник структурного подразделения нашего центра, которая поделилась практическим опытом и инновационными решениями.

Специальным гостем мероприятия стал Рустам Климентьевич Расулев — психолог-коуч и признанный эксперт в области работы с одаренными детьми. Его выступление дало участникам семинара новое видение на развитие творческого и интеллектуального потенциала учащихся.

Обсуждали, спорили, учились, делились опытом — именно такие встречи рождают новые идеи и помогают нам вместе двигать образование вперед!

КЛЮЧЕВЫЕ ВЫВОДЫ:
• Искусственный интеллект становится неотъемлемой частью современного образования;
• Комплексный подход (педагогика + психология + технологии) дает максимальный результат;
• Важность создания поддерживающей среды для развития талантов;
• Необходимость постоянного профессионального развития педагогов.

РЕЗУЛЬТАТЫ:
Участники семинара получили:
• Практические инструменты для работы с ИИ;
• Методические материалы для организации олимпиадной подготовки;
• Контакты экспертов для дальнейшего сотрудничества.

Спасибо всем участникам за активность и интерес!

К нам пришло, да прикатило Рождество Христово...

Елка на Рождество одно из самых радостных событий в годовом круге традиционных праздников. Воспитанники театра кукол "Карусель", под руководством Гузеевой Любови Павловны подготовили к празднику Рождественский вертеп и показали его ребятам. В этом году играли два спектакля "Свет Рождества" и "Зимнее чудо".

14 января прошли праздники во 2- м и 4- г классе "Ломоносовской школе №3". Играли в традиционные игры "Два Мороза", "Ремешок", "Люб ли сосед" и другие.

Вот так из года в год ребята погружаются в традицию, учатся общаться и играть вместе. С ощущениями радости и восторга от общего действа ребята уходили с праздника.

Рождество идёт - радость нам несёт!

 Знакомимся с нашими обучающимися программы «Играем в спорт» в МДОУ №10! Под руководством педагога дополнительного образования Ивчик Татьяны Арсентьевны ребята первого года обучения познакомились с увлекательной и динамичной игрой — флорболом, развивая координацию, ловкость и командный дух.

 А ребята второго года обучения под руководством Котовой Светланы Алексеевны выполняли беговые упражнения для развития скоростных способностей и познакомились с народной башкирской игрой «Липкие пеньки».
Благодарим педагогов за вдохновение и терпение — ваши занятия формируют любовь к спорту и укрепляют здоровье!